Pankreatit acil tıbbi müdahale gerektirir. Tedavi genellikle intravenöz (IV) sıvılar, antibiyotikler ve ağrı kesici ilaçlar gerektirir. Bununla birlikte, hastalıkla ilişkili ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için tıbbi tedavinizle birlikte bazı doğal ilaçları deneyebilirsiniz.
İşte pankreatit ağrısını hafifletmenin bazı etkili yolları.
1. Sıcak Kompres Uygulayın
Sıcak kompres, pankreatite bağlı üst karın ağrısı için hızlı ve etkili bir çözümdür . Kompresin sıcaklığı, karın kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olur, böylece ağrıyı azaltır.
Enflamasyonun hafifletilmesinde bile yararlıdır.
Bir sıcak su şişesi hazırlayın veya düşük ayarda bir ısıtma yastığını ısıtın. Küçük bir havluya sarın ve ağrılı bölgeye 5 ila 10 dakika koyun. Gerektiği kadar tekrarlayın.
Günde iki kez 15 ila 20 dakika ılık bir banyo veya duşun keyfini çıkarmak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
2. Elma Sirkesi İçin
Elma sirkesi, anti-inflamatuar özellikler açısından zengindir. Pankreatite bağlı karın ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Doğal asit içeriği safranın kalınlığını azaltmaya yardımcı olur, böylece safra kesesinde taş oluşumunu önler (akut pankreatitin kritik nedenlerinden biri). Ek olarak, pankreatit tedavisine yardımcı olabilecek ideal bir vücut ağırlığı ve karın yağ içeriğinin korunmasına yardımcı olur.
1 yemek kaşığı ham, filtre edilmemiş elma sirkesini 1 bardak ılık suda karıştırın.
1 çay kaşığı limon suyu ve balı karıştırın.
Bu çözeltiyi günde iki kez için.
3. Omega-3 Yağ Asitlerini Alın
Omega-3 yağ asitleri, insan vücudu için gerekli olan ancak sentezlenemeyen çoklu doymamış yağlardır (PUFA'lar). Bunlar insan vücudunun çeşitli metabolik yollarında yer alır. Omega-3 yağ asitleri, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve pankreatite bağlı iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bir çalışma, omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin doku içeriğini artırarak, akut pankreatitte sistemik inflamasyonun ve kronik pankreatitte doku fibrozunun azaltılabileceğini bildirmektedir.
Nutrients'te yayınlanan 2015 tarihli bir meta-analizine göre , omega-3 yağ asidi takviyesinin mortalite ve bulaşıcı komplikasyon riskini azalttığı ve pankreatitli hastaların hastanede kalış süresini azalttığı bulundu.
Diyetinize omega-3 yağ asitlerini dahil etmek için soya fasulyesi, keten tohumu, ceviz, ıspanak, karides, istiridye ve somon, alabalık ve ton balığı gibi yağlı balıkları tüketin. Bir doktora danışarak takviye formunda da almayı da düşünebilirsiniz.
4. Zencefil Çayı Keyfini Çıkarın
Zencefil, antienflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde pankreastaki iltihabı azaltmaya ve ağrıyı yatıştırmaya yardımcı olur.
Önleyici Tıp Dergisi'nde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma , zencefilin antioksidan ve antienflamatuar etkilerini vurgulamıştır.
Ağırlaştırılmış pankreatit vakaları pankreas kanseri ile tanımlanmıştır. Gastroenterology Research and Practice'de (2015) yayınlanan bir araştırma , zencefil ve bileşenlerinin pankreas kanserine karşı etkili olduğunu ortaya koydu.
Ağrıyı azaltmak için sıcak zencefil çayı için. Zencefil çayı yapmak için, ½ inç uzunluğunda bir zencefil kökü parçasını soyun ve dilimleyin. Dilimleri 1 bardak sıcak suya koyun. Üzerini örtüp 10 dakika demlenmesine izin verin. Süzün, isterseniz bal ekleyin ve henüz sıcakken için. Zencefil dilimlerini de çiğneyebilirsiniz.
Acıdan kurtulmak için zencefilli gazoz da içebilirsiniz.
5. Akupunktur Tedavisini Deneyin
Akupunktur, rahatsızlık ve ağrıyı gidermenin güvenli ve etkili bir yoludur. Binlerce yıldır çok çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklar için kullanılan akupunktur, pankreatite bağlı ağrıları hafifletmek için kullanılabilir.
Akupunktur, vücuttaki anatomik noktaların çeşitli tekniklerle uyarılmasını içeren bir işlem türüdür. İnce, katı, metalik iğneler cilde nüfuz eder ve eller veya elektrik stimülasyonu ile manipüle edilir.
Pankreas'ta yayınlanan bir 2017 çalışması , akupunkturun pankreas ağrısındaki analjezik etkisini inceledi. Sonuç sadece kısa bir süre sürdüğü için, akupunkturun viseral ağrı üzerindeki etkisini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
2018'de yürütülen ve Denemeler'de yayınlanan bir başka çalışma , akut pankreatitli hastalarda ağrı kesici için elektroakupunkturun etkinliğini göstermiştir.
Akupunktur tedavisine başlamadan önce bir doktorla konsültasyon şarttır.
6. Zerdeçal Tüketin
Zerdeçal, pankreas kanseri de dahil olmak üzere birçok kanserle savaşmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir. Zerdeçalın anti-inflamatuar özellikleri, biyoaktif içeriği olan kurkumin'e atfedilebilir.
1 çay kaşığı zerdeçal tozunu 1 su bardağı süt veya 2 su bardağı su ile kaynatın. Bunu günde iki kez için.
Ayrıca günde üç defaya kadar veya her öğünde 400 ila 600 miligram kurkumin takviyesi alabilirsiniz. Herhangi bir ek almadan önce daima doktorunuza danışın.
Not: Hamileliği riske atabileceğinden hamilelikte yüksek dozda zerdeçal kullanmaktan kaçının. Şeker hastasıysanız veya safra taşı, kanama bozukluğu vb. şikayetleriniz varsa zerdeçali dikkatli kullanın.
7. Yaban Mersinini Diyetinize Dahil Edin
Yaban mersininin anti-inflamatuar özellikleri, onları pankreatit ağrısı için iyi bir çare haline getirir. Diyabetin neden olduğu pankreasta damar hasarını bile azaltır.
Yaban mersini, serbest radikal hasarının bir sonucu olarak pankreası oksidatif stresten koruyan antioksidanlar açısından zengindir . Bu meyveler ayrıca pankreas kanseri gibi ciddi durumlar geliştirme riskinizi de azaltabilir.
Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'ne göre, yaban mersini, tümör büyümesini engellemeye yardımcı olan ve iltihabı azaltabilen çok sayıda fitokimyasal, özellikle antosiyaninler içerir.
Pankreasınızı sağlıklı tutmak için günlük diyetinize en az 1 fincan taze yaban mersini ekleyin.
8. Reishi Mantarı Tüketin
Reishi mantarları, pankreas içinde ve çevresinde iltihabı azaltabilen güçlü anti-inflamatuar bileşikler içerir. Bu da pankreatit gelişme riskini azaltır.
Ayrıca vücuda serbest radikal hasarını önleyen ve böylece pankreas kanseri de dahil olmak üzere birçok kanser riskini azaltan fitokimyasallar açısından da zengindirler.
Mediators of Inflammation'da yayınlanan 2014 tarihli bir araştırma , mantarların tıbbi uygulamalar için potansiyel bir anti-inflamatuar bileşik kaynağı olduğunu buldu.
Fareler üzerinde yapılan bir başka 2016 çalışması, bu mantarın kronik pankreatit için olası bir tedavi olarak potansiyel kullanımını göstermektedir. Ancak insan denekler üzerinde daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Sağlık nedeniyle alındığında bu mantarı kurutulmuş veya ekstrakt şeklinde tüketin. Piyasada sıvı, kapsül
veya toz halinde kolayca bulunur.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirme sürecinde iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için günde iki kez 150 ila 300 miligram reishi mantarı kullanın.
Pankreatit Önleme
Pankreatiti önlemek ve daha sağlıklı bir bireye dönüşmek için yaşam tarzınızda farklı değişiklikler yapın, örneğin:
Alkol tüketiminizi minimum düzeyde sınırlayın. Sigara içmekten kaçının. Bağımlılığınız varsa bir doktora danışın.
Meyve, sebze ve protein oranı yüksek, karbonhidrat ve yağları sınırlayan bir diyet planı seçin.
Gün boyunca bol miktarda sıvı içerek kendinizi nemli tutun.
Kahve içmek yerine, sağlığınız için son derece iyi olan kafeinsiz yeşil çayı tercih edin.
Serbest radikal hasarıyla savaşmak için antioksidanlar açısından zengin yiyecekleri tüketmeye çalışın.
Ek İpuçları
Kronik hastalıklardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu için meditasyonu deneyin.
Zihinsel ve duygusal stres faktörleri, vücuttaki ağrı ve iltihabı önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle, stresi mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
Pankreasın iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olabilecek yeterli miktarda anti-inflamatuar bileşiğe ev sahipliği yaptığı için aloe vera suyunu her gün için.
Papaya suyu, pankreatit tedavisinde sıklıkla kullanılan, besin açısından zengin başka bir formüldür.
Pankreatit ile ilgili komplikasyonlar
Pankreatit vakası zamanında veya uygun şekilde tedavi edilmezse çeşitli komplikasyonlar gelişebilir.
Psödokistler, yırtıldığında organda iç kanamaya ve ardından enfeksiyona neden olabilen, toplanan sıvılar ve artıkların bir sonucu olarak oluşan keselerdir.
Akciğerlerin işleyişini etkileyen solunum sıkıntısı oluşur.
Diyabet, pankreas iltihabının bir sonucu olarak azalan insülin seviyeleri nedeniyle ortaya çıkabilecek ciddi bir komplikasyondur.
Tedavi edilmeyen kronik pankreatit, pankreas kanserine neden olabilir.
Besinlerin zayıf emilimi, hastalıklı bireyin kasıtsız kilo kaybına veya yetersiz beslenmesine yol açabilir.
Pankreatit ishal, kusma ve hatta iç kanama ile ilişkili olduğundan, uzun süreli bir epizod, vücudun kan veya sıvı kaynağının yüzde 20'sinden fazlasının kaybından kaynaklanan potansiyel olarak ölümcül bir durum olan hipovolemik şoku tetikleyebilir.
Böbrekler, akciğerler ve kalp gibi diğer hayati organlarda hasar meydana gelebilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Pankreatit, karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, solunum güçlüğü ve sindirim sıkıntısı gibi semptomlarla birlikte iltihaplı bir pankreas ile karakterizedir. Bu semptomlar pankreatite özgü değildir ve sıklıkla başka bir hastalıkla karıştırılabilir.
Doğru bir teşhis alabilmek için belirtilerinizin mutlaka bir doktor tarafından uygun şekilde değerlendirilmesi önerilir.
Comments