Hesperidin Nedir? Hesperidin Faydaları Nelerdir?

Hesperidin Nedir?
Hesperidin olgunlaşmamış turunçgillerde bulunan bir biyoflavonoiddir (antioksidan ve anti-enflamatuar etkilere sahip bir bitki pigmentidir). Portakal, greyfurt, limon ve mandalina hesperidin içerir ve ayrıca ek formda takviye olarakta satın alınabilir.  

İnsanlar Neden Hesperidin Kullanıyor?

Hesperidin'in kan damarları üzerinde yararlı etkileri olduğu düşünülmektedir. Alerjiler ,  hemoroidler ,  yüksek tansiyon , sıcak basması, saman nezlesi, sinüzit, menopoz değişiklikleri ile ilişkili semptomlar,  adet öncesi sendromu ve  varisli damarlar dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunu için doğal bir çare olarak lanse edilmiştir .

Hesperidin ayrıca kan dolaşımını arttırarak inflamasyonu azaltmaya ve kanserle savaşmaya yardım ettiği söyleniyor.

Faydaları

Hesperidin'in sağlık etkileri üzerine yapılan araştırmalar oldukça sınırlıdır. Ancak, hesperidin'in belirli faydalar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bazı önemli çalışma bulgularına bir bakalım:

Kalp sağlığı

Narenciye meyvesinin tüketimi, kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Hesperidin'in kardiyovasküler hastalık belirteçleri üzerindeki etkisini araştıran birkaç klinik çalışma, karışık sonuçlar vermiştir.

Tek bir dozda hesperidin, erkeklerde kardiyovasküler risk belirleyicilerini orta dereceli kalp hastalığı riskinde azaltamayabilir. Portakal suyundan alınan bir dozda hesperidin veya ek bir dozdan sonra, kardiyovasküler risk belirteçleri (endotel fonksiyonu, kan basıncı ve atardamar sertliği gibi) üzerinde herhangi bir etki gözlenmemiştir. 

Ancak, düzenli hesperidin tüketimi, kan basıncını azaltabilir ve aşırı kilolu kişilerde kan damarı fonksiyonunu iyileştirebilir. Bir araştırmanın sonuçlarına göre, günlük portakal suyu tüketimi ya da bir hesperidin içeceğinden dört hafta sonra, diyastolik kan basıncı anlamlı olarak düşmüştür ve endotel fonksiyonu (yemek yedikten sonra) belirgin olarak düzelmiştir.

Hesperidin, kalp krizi geçirmiş olan insanlar için umut vaad etmektedir. Çalışma için, miyokard enfarktüsü geçiren insanlar ya dört hafta boyunca bir hesperidin takviyesi veya bir plasebo aldı. Çalışmanın sonunda, hesperidin kullananların bazı inflamatuar belirteçlerin düzeylerini önemli ölçüde azalttığı görülmüştür.

Bilişsel Sağlık

2015 yılında Amerikan Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan küçük bir çalışmaya göre, biyoflavonoid açısından zengin portakal suyunun tüketilmesi, sağlıklı yaşlı yetişkinlerde bilişsel işlev açısından fayda sağlayabilir. Bilişsel işlev, sekiz haftalık bir biyoflavonoid açısından zengin meyve suyu tüketiminden sonra önemli ölçüde daha iyi sonuçlar ortaya koymuştur.

Hemoroid

2015 yılında yapılan bir çalışmada biyoflavonoidlerin (hesperidin, diosmin ve troxerutin) bir kombinasyonunu içeren bir desteğin hemoroidlerin tedavisinde yardımcı olduğu bulunmuştur. Çalışma için akut hemoroidli 134 kişi ya hesperidin / diosmin / troxerutin kombinasyonu ya da 12 gün boyunca bir plasebo ile tedavi edildi.

Plaseboyu alanlara kıyasla, biyoflavonoidleri alan kişiler ağrı ve kanamada önemli bir düşüş yaşadı. Şişlik ve trombozun sürdüğünü bildiren kişilerin oranı da önemli ölçüde azaldı. Altı gün sonra, biyoflavonoidleri alan kişiler tarafından alınan oral ağrı kesici miktarı da daha düşüktü.

Olası yan etkileri

Hesperidin, karın ağrısı, ishal , kontakt dermatit ve mide bulantısı gibi bir dizi yan etkiyi tetikleyebilir.

Hesperidin takviyeleri, bazı ilaçları alan kişiler için güvenli olmayabilir (antikoagülanlar, tansiyon ilaçları ve kalsiyum kanal blokerleri dahil). Bu nedenle, diğer ilaçlarla birlikte hesperidin kullanmayı düşünüyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. 

Klinik araştırmalar hesperidin'in kan pıhtılaşmasını etkileyebileceğini ve kanama riskini artırabileceğini göstermektedir. Antikoagülan / antiplatelet ilaç kullanan kişiler, kanama bozukluğu olan kişiler ve ameliyattan iki hafta önce veya sonra hesperidin alınmamalıdır.

Hesperidin takviyeleri güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin tamamen güvenli olmadığını unutmayın.