Glutatyon (Glutathione) Nedir? | Ne İşe Yarar? | Faydaları ve Yan Etkileri

GSH olarak da bilinen Glutatyon, vücudunuzda doğal olarak bulunan bir moleküldür. Karaciğer tarafından üretilen glutatyon, üç amino asitten oluşur: L-sistein, glisin ve L-glutamat. Glutatyonun, bağışıklık sistemini uyarmanın yanı sıra antioksidan etkileri de olduğu düşünülmektedir. Dahası glutatyon takviyelerinin bir takım sağlık koşullarının tedavi edilmesine ve önlenmesine yardımcı olabileceğini iddia edilmektedir.

Bazı gıdalarda da (meyve ve sebze gibi) mevcut olan glutatyon, diyet takviyesi formunda da satılmaktadır. Glutatyon vücutta hayati bir rol oynamasına rağmen, oral glutatyon takviyeleri üç antioksidanla sindirilir ve yararlarının L-sisteininden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Glutatyon Ne için kullanılır?

Glutatyonun alkolizm , alzheimer hastalığı, astım , ateroskleroz , katarakt , kronik yorgunluk sendromu , kolit , diyabet , glokom , kalp hastalığı, hepatit, yüksek kolesterol , karaciğer hastalığı, osteoartrit , lyme hastalığı ve parkinson gibi çok çeşitli sağlık sorunlarına karşı koruma sağladığı söylenir.

Buna ek olarak, yaşlanma sürecini tersine çevirmek, kanseri önlemek ve hafızayı korumak için de glutatyon kullanılması gerektiği iddia edilmektedir .

Sağlık Faydaları

Journal of Nutrition'da yayınlanan bir 2004 raporuna göre, optimum glutatyon düzeylerinin korunması sağlığınız için önemlidir. Raporun yazarları, glutatyonun antioksidan savunmada, besin maddelerinin parçalanmasında ve birçok biyolojik sürecin (bağışıklık yanıtı dahil) düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığını belirtmektedir. Yazarlar ayrıca glutatyon eksikliğinin birçok hastalığın (Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, karaciğer hastalığı, kistik fibrozis, orak hücreli anemi, kanser, kalp krizi, inme ve diyabet dahil) gelişimini de etkileyen oksidatif strese katkıda bulunduğunu belirtmektedir.

Glutatyon takviyelerinin kullanımı ile ilgili araştırmalar oldukça sınırlı olmakla birlikte, glutatyonun ek formda alındığında belirli yararlar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Mevcut çalışmalardan bazı önemli bulgulara göz atalım;

Ülseratif Kolit

Ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak hastalıkları, oksidatif stres ile karakterizedir ve glutatyon gastrointestinal dokuda anahtar bir antioksidandır. Hayvan temelli araştırma, glutatyon desteğinin ülseratif kolit tedavisinde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, Sindirim ve Karaciğer Hastalığı Dergisi'nde yayınlanan bir 2003 çalışmasında , bilim adamları glutatyon takviyesinin kolitli farelerde kolondaki hasarı önemli ölçüde azalttığını keşfettiler.

Kardiyovasküler sağlık

Fareler üzerinde yapılan testlerde, Amerikan Journal of Physiology'den bir 2001 çalışmasının yazarları, glutatyon takviyesi ve egzersiz eğitiminin kombinasyonunun, antioksidan kapasitenin artmasına yardımcı olabileceğini ve iskemi-reperfüzyonun neden olduğu oksidatif hasarda azalmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır (Daha önce yetersiz kan akışı olan bir bölgeye kan akışının restorasyonu).

Otizm

Glutatyon otizm spektrum bozukluklarının tedavisinde ümit vaat etmektedir. Tıp Bilimi Monitörü'nde yayınlanan küçük bir çalışmada, otizm spektrum bozukluğu olan 26 çocuk (3-13 yaş arası), glutatyon ile sekiz haftalık tedaviye alındı. Sonuçlar glutatyon takviyelerinin katılımcıların glutatyon seviyelerini bir dereceye kadar artırdığını gösterdi.

Cilt

Glutatyon içeren bazı kişisel bakım ürünleri, sözde cilt beyazlatma etkileri için pazarlanmaktadır. Bu ürünler sabunlar ve kremleri içerir. Ancak, bazı insanlar cilt beyazlatma için glutatyon takviyeleri alırlar. Glutatyon sıklıkla cildin beyazlatılması için doğal bir çözüm olarak lanse edilmesine rağmen, bu iddia için bilimsel bir destek yoktur.

İntravenöz Kullanım ve Enjeksiyonlar

Bazı durumlarda, sağlık profesyonelleri bir IV kullanımı ile glutatyon uygular. İntravenöz olarak verildiğinde, glutatyon tipik olarak Parkinson hastalığı, ateroskleroz ve diyabet gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Ek olarak, bir IV yoluyla glutatyon uygulanması bazen kemoterapinin , hemodiyaliz tedavisinin ve bypass ameliyatının yan etkilerini tedavi etmek için kullanılır .

Sağlık uzmanları bazen kemoterapi yan etkilerine karşı hastaları korumak veya kısırlığı tedavi etmek için glutatyon enjekte ederler.

Yan etkileri

Araştırma eksikliği nedeniyle glutatyon takviyelerinin kullanılmasının yan etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, glutatyon takviyelerinin kullanımının kramp ve şişkinliğe neden olabileceğine dair bazı endişeler vardır. Ayrıca, bazı kişiler glutatyon takviyesine karşı cilt döküntüleri gibi alerjik reaksiyonlar geliştirebilirler.

Özetle

Oral glutatyon desteğinin herhangi bir yararı, L-sisteindeki artışa bağlı olabilir. N-asetilsistein gibi diğer takviyeler, vücutta glutatyon düzeylerini daha kolay bir şekilde yükseltmek için ihtiyaç duyulan L-sisteinini sağlayabilir.

Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için glutatyon tavsiye etmek için henüz çok erken. Gluktatyonun bir durum için kullanımını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Kronik bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.