İnositol Nedir, Ne İçin Kullanılır, Faydaları Nelerdir?

İnositol, doğal olarak kavun, turunçgil ve lif bakımından zengin gıdaların (fasülye, kahverengi pirinç, mısır, susam ve buğday kepeği gibi) içeriğinde doğal olarak bulunan bir maddedir.

Birçok formda olmasına rağmen, inositol hekzafosfat (genellikle "IP6" olarak anılır) ve ana bileşik miyo-inositol en yaygın kullanılan inositol formlarıdır. Bazı hücresel süreçlerde hayati bir rol oynadığı bilinen inositol, vücuda belirli minerallerin (kalsiyum dahil) emilimine yardımcı olur.

İnositol Hangi Hastalıklar için Kullanılır?

Antioksidan aktivitesi olduğu bilinen inositol, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar için doğal bir ilaç olarak sıklıkla kullanılmaktadır. Bazı savunucular inositolün aşağıdaki rahatsızlıklar da dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir:

• Alzheimer hastalığı
• Kaygı Bozukluğu
• Diyabet
• Depresyon
• Yüksek kolestorol
• Uykusuzluk hastalığı
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)

• Panik atak

• Polikistik over sendromu (PKOS)
• Sedef hastalığı

Ek olarak, inositolun kanser ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olduğu iddia edilmektedir. Bazı kişiler ayrıca saç büyümesini teşvik etmek için inositol kullanırlar.

Sağlık faydaları

İnositolün sağlık yararları ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, inositolün bazı formlarının bazı yararlar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. İşte bazı önemli bulgular;

1) Panik Bozukluğu

Myo-inositol, 2001 yılında Klinik Psikofarmakoloji Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışmaya göre, panik bozukluğunun tedavisinde yardımcı olabilir.

Çalışma için, panik bozukluğu olan 20 hastaya, günde bir kez 18 g miyo-inozitol ile bir aylık bir tedavi uygulandı, bunu takiben, bir ay boyunca günde 150 mg fluvoksamin (genellikle psikiyatrik bozukluklar için reçete edilen bir ilaç) ile tedavi uygulandı. Çalışma sonuçları inositolün haftada dört kez olan panik atak sayısını azalttığını göstermiştir.

2) Polikistik Over Sendromu (PKOS)

2002 yılında Endokrin Uygulama dergisinde yayınlanan bir çalışmada 20 PKOS'lu kadına, 6 ila 8 hafta boyunca bir plasebo ya da D-chiro-inositol, 600 mg. Sonuçlar, D-chiro-inositol'ün, kan basıncı ve yüksek seviyelerde olan kan yağları dahil olmak üzere PCOS ile ilişkili çeşitli anormallikleri tedavi etmede yardımcı olduğunu ortaya koydu.

3) Kanser

Bazı ön araştırmalar inositolün kanserle mücadele faydaları sunabileceğini göstermektedir . Örneğin, Beslenme ve Kanser'de yayınlanan bir 2006 araştırmasında , bilim adamları, inositol hekzafosfatın, kanser hücrelerinin (muhtemelen bağışıklık uyarıcı ve antioksidan etkileri nedeniyle) büyümesini ve yayılmasını azalttığını belirtmektedirler.

4) Menapoz kaynaklı Metabolik Sendrom

2011 yılında Menopoz'da yayınlanan küçük bir çalışmada , araştırmacılar miyo-inositol takviyelerinin postmenopozal kadınlarda görülen metabolik sendrom tedavisinde yardımcı olabileceğini bulmuşlardır .

Çalışmaya metabolik sendromlu postmenopozal kadınlar dahil edildi. Sonuçlar, miyo-inositol takviyeleriyle altı aylık tedavi görenlerin, kan basıncı ve kolesterol seviyelerinde (aynı zaman aralığında bir plaseboya verilenlere kıyasla) önemli ölçüde daha fazla iyileşme yaşadıklarını gösterdi.

Olası yan etkiler

İnositol heksofosfat alımının artmasının, vücudun çinko, kalsiyum, demir ve diğer esansiyel mineralleri absorbe etme yeteneğini azaltabileceği konusunda bazı endişeler vardır.

İnositol takviyeleri güvenlik açısından test edilmemiştir. Gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda veya  ilaç kullananlarda kesinlikle bir doktor gözetiminde kullanılmalıdır.

Doğal yollarla inositol alımınızı arttırmak için, kavun, turunçgil, fasülye, kahverengi pirinç ve buğday kepeği gibi inositol açısından zengin besinleri deneyin. 

Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.