Sinir
sistemi, insan vücudunun en inanılmaz parçalarından biridir. Sinir sisteminiz
etrafınızdaki tüm bilgileri alır ve bunları kaslarınıza bir mesaj olarak gönderir. Otonom
sinir sisteminiz, çoğu bilinçli olarak farkında olmadığınız tüm hayati
işlevlerinizi kontrol eden sinir sistemidir. Kısacası, sizi hayatta tutar.
Aslında
otonom sinir sisteminizin bilinçli kontrolünüz dışında olması iyi bir şey
olabilir. Yürümeyi öğrenirken düşerseniz, geçici olarak kendinize zarar
verebilirsiniz. İhtiyacınız olduğunda kalbinizi nasıl hızlandıracağınızı
öğrenmek zorunda olup olmadığınızı hayal edebiliyor musunuz? Ya da her uykuya
daldığınızda soluk almayı keserseniz ne olur?
Otonom Sinir Sistemi Anatomisi
Otonom sinir
sisteminiz neredeyse tamamen merkezi sinir sisteminin dışında yer alır ve iki
ana bölümden oluşur: kraniosakral kısım (parasempatik) ve torakolomber kısım
(sempatik). Bunların bazen birbirleriyle zıt olduğu, nihayetinde vücutta
dengeyi koruduğu düşünülür. Parasempatik, gevşeme, sindirim ve genellikle onu
kolaylaştırma ile ilişkilidir. Sempatik ise hayat kurtaran vücut yanıtlarından
sorumludur.
Otonom sinir
sistemi ile ilgili ilginç şeylerden biri, neredeyse istisnasız olarak, mesajın
tükürük bezi gibi hedef organa iletilmesinden önce, sinirlerin bir gangliyon
adı verilen sinir yığınında sinaps olmasıdır. Bu, başka bir iletişim ve kontrol
seviyesi sağlar.
Otonom Sinir Sisteminin İşlevi
Otonom sinir
sistemi iki bölüme ayrıldığından, işlevi sistemin hangi bölümüne baktığınıza
bağlı olarak değişir. Parasempatik sistem temel temizliği yapar ve dinlenirken
işleri kontrol eder. Sempatik sistem ise acil durum sistemidir.
Parasempatik
Parasempatik
otonom sinir sisteminin birçok sinirleri, beyninizdeki çekirdeklerde başlar.
Oradan , kalp atışlarını yavaşlatan vagus siniri veya gözün göz bebeğini
daraltan okülomotor sinir gibi kraniyal sinirlerden geçerler. Parasempatik,
yemek borusu, gastrointestinal sistem, farinks, kalp, pankreas, safra kesesi,
böbrek ve üreter gibi torasik ve abdominal organların duvarlarında sonlanır.
Sempatik
Otonom sinir
sisteminin sempatik lifleri, omuriliğinizin lateral bölümünden çıkar, burada
beyin sapı ve hipotalamus gibi beyin bölümlerinden bilgi alırlar. Lifler,
omurganın hemen dışındaki ganglionlardaki sinapslardan, genellikle kan
damarları boyunca hedeflerine doğru koşarlar. Örneğin, gözlerinizi karanlığa
veya tehdide yanıt olarak dilate eden sempatik sinirler, boynunuzdaki
omuriliğinizden çıkıp, üstünüze sempatik ganglion denilen gangliondaki
sinapstan sonra karotid arteri boyunca yüzünüze ve gözünüze akar.
Otonom Nörotransmitterler
Sinir
sistemleri, nörotransmiterler denilen kimyasal haberciler aracılığıyla
haberleşir. Asetilkolin ve norepinefrin gibi nörotransmiterler, öncelikle
otonom sinir sisteminizdeki iletişimden sorumludur. Özerk sistemin hem
parasempatik hem de sempatik kısımları için asetilkolin gangliyon düzeyinde
serbest bırakılır. Ganglionlardaki asetilkolin reseptörleri nikotiniktir ve
curare gibi ilaçlar tarafından engellenebilir. Nörotransmiterler, sinir
hücreleri hedeflerine ulaştığında da farklıdır.
Parasempatik
sinir sisteminde, gastrointestinal sistem gibi organlardaki postganglionik
reseptörler muskarinik olarak adlandırılır ve atropin gibi ilaçlara karşı
hassastır.
Kan Basıncı Kontrolü
Kan basıncı,
sinir sisteminin sempatik ve parasempatik bileşenlerinin vücutta nasıl birlikte
çalıştığına iyi bir örnektir. Genel olarak, tansiyonun yükselmesine neden olan
iki ana şey vardır: Kalbinizin kan pompalama hızı ve kuvveti ve vücudunuzdaki
kan damarlarının darlığı. Sempatik sinir sistemi baskın olduğunda, kalbiniz
sert ve hızlı bir şekilde pompalanır, periferik kan damarlarınız dar ve sıkıdır
ve kan basıncınız yüksek olacaktır. Buna karşılık, parasempatik sistem kalbi
yavaşlatır ve periferik kan damarlarını açarak kan basıncının düşmesine neden
olur.
Uzun süre
oturduktan sonra aniden ayağa kalktığınızı hayal edin. İki reseptör, karotis
sinüs ve aortik arkdaki kan basıncı duvarlarındaki basıncı algılar ve kan
basıncınızı arttırarak uygun şekilde yanıt veren beyin sapına mesajlar
gönderir.
Diğer
durumlarda, kan basıncınızı yükseltmeye ihtiyacınız olabilir, çünkü kızgın bir
köpek tarafından dehşete düşmüşsünüzdür. Koşmaya başlamadan önce bile, beyniniz
köpeği tanımlar ve bedeninizi harekete geçirmeye hazırlamak için hipotalamusa
mesajlar gönderir. Sempatikler aktive olur, kalp daha hızlı çarpmaya ve kan
basıncı yükselmeye başlar.
Hormonlar
gibi kan basıncını kontrol edebilen başka sistemler varken, bunlar doğrudan
otonom sinir sisteminiz tarafından kontrol edilenler gibi hemen değil, yavaş ve
yavaş olma eğilimindedir.
Otonom Sinir Sistemi'nin kontrolü
Çoğumuz
için, otonom sinir sistemi genellikle bilinçli kontrolümüz dışındadır. Bununla
birlikte, normal olarak bilinçli düşünceyle ilişkili olan beyninizin korteksi,
otonom sinir sisteminizi bir dereceye kadar değiştirebilir. Serebrumda insula,
anterior cingulate cortex, largeia innominata, amygdala ve ventromedial
prefrontal korteks, otonom sinir sisteminizi etkilemek için hipotalamus ile
iletişim kurar. Beyin sapında, çekirdek traktus solitarius, otonom sinir
sisteminin ana komuta merkezidir ve büyük ölçüde kranyal sinirler IX ve X'ten
girdi gönderir.
Korteks
otonom sinir sistemine bağlı olduğundan, otonom sinir sisteminizi bilinçli bir
çaba ile, özellikle de bazı pratiklerle kontrol edebilirsiniz. İleri yoga
pratisyenleri gibi yüksek eğitimli insanlar kalp atışlarını bilerek
yavaşlatabilir veya meditasyon uygulamaları ile vücut sıcaklığını bile kontrol
edebilirler. Bununla birlikte, çoğumuz için, stresli olmaktan ziyade
rahatlatıcı olan şeylere odaklanmak ya da sempatik sinir sisteminizin hızlı bir
nabız ya da endişeli bir his yarattığını fark ettiğinizde derin nefes almak
gibi yöntemler, parasempatik sinir sisteminizi bir dereceye kadar kontrol
edebilir.
0 Comments